Mentaalivalmennus eli henkinen valmennus tarkoittaa hyvinkin monenlaista ja erisisältöistä valmennusta.
Mielemme ja ajatuksemme tarvitsevat valmennusta päästäksemme tasapainoisempaan elämään tai parempaan suoritukseen aivan kuten fyysinenkin kuntommekin.
Mentaalivalmennusprosessi on matka kohti tavoitetta. Tavoite voi olla esimerkiksi stressin haltuun saaminen tai suorituskyvyn lisääminen urheilusuorituksessa tai työssä. Valmennusprosessi perustuu aina läsnäolevaan kohtamiseen ja vahvan luottamuksen rakentamiseen valmennussuhteessa.
Mentaalivalmennuksessa voidaan käyttää erilaisia menetelmiä kuten rentoutumista, mielikuvaharjoituksia ja EFT-naputtelua asiakkaan toiveiden mukaan.